急速瘦身——高强度间歇训练、自身重量训练
瘦身，向来是健身房传统热门的私教产品。以瘦身为目的的会员分为减脂减肥、塑形。我们以成功的案例为基础，将一套套经过验证并成功的训练计划通过实践让教练掌握急速瘦身的来龙去脉、关键点以及如何冲破平台期等要素。澳亚阳光健身学院注重的是如何能够有效、快速并安全的帮助会员将体脂体重降下来，达到瘦身、塑形的效果。教练学习后有能力开展减脂减肥、局部塑形以及产后瘦身这3类私教课程。高强度间歇性训练（HIIT)，是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。“一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。” HIIT不仅仅对心血管循环系统有益，也对无氧ATP/CP系统有帮助；不仅仅会增加你心肺功能的耐力，更会提高你的初速度和爆发力！
培训特色
1. 提前预习与自身体能训练提升
预科：为保证新学员可以更好吸收上课内容，并且身体体能状态达到课程培训期间的要求，在入学前会有课程顾问带着学员预习课程内容，讲授相关知识，以及搭配大量的体能训练课程，为之后的学习打下坚实的基础。
2. 课后复习
为保证听课效果，课程顾问在当天课程结束后会带学生重新复习下今天所学，布置“课后作业”，完善的监督学习体制，明确的目标性，可以保证学生达到更好的学习效果。
3. 结业总结考核
学以致用，和学生一起总结课程内容，制定考核标准，检验学生所学。同时通过考核的结果发现学生的优、劣势，帮助学生扬长避短，查缺补漏，帮助学员在职业道路上找到属于自己的独特之处及不可替代性。
4. 持续教育，帮助学员掌握最新知识，不断完善自身技能及综合素质。
在健身学院你会学到标准的动作、清晰有效的指导，资深导师助你一步一步成为合格的有氧格斗搏击操教练，持续教育推你走上职业的巅峰
