很多人都说我比较瘦，属于吃很多都不胖那种，今天，我要向大家坦白一件事，那就是，我也会长胖!还长大胖儿了!

　　OK，我们先来看一组照片～

　　这是我之前是小胖妹时候的照片：(莫笑好吗)

　　下面是杀死瘦瘦君凶手的照片：

　　没错，就是这些四川美食让我一下子变成了小圆圆～

　　但是我不得不吐槽一下，真的太美味了，四川火锅，冷锅串串，蛋烘糕，辣子鸡，一看到就口水直流啊有木有!

　　好了，言归正传，上面的图片就是减肥之前的我，在美食的荼毒下，每天三餐大胃口加夜宵零食，在三个月内胖了20多斤，变成了上图中的模样。

　　减肥动力：

　　在一次比赛中，评委老师对我说，你什么都好，就是胖了点，实在是抱歉。那时候的我幡然醒悟，决定要减肥，我要瘦下来给你看!借着这股子对自己的狠劲儿，我告诉自己，出来混迟早是要还的!我给自己立下目标，三个月瘦到九十斤，于是便开始了超级辛苦的减肥之旅。

　　减肥ing：

　　每天早饭由原来两块大蛋糕，一个鸡蛋，一碗八宝粥减到半块蛋糕，一个鸡蛋，半碗白粥。

　　午饭由两荤一素变为一素一汤(千万不能不吃饭，这样子损耗身体还反弹)。

　　晚餐就是苹果，黄瓜来代替。

　　吃完了，每晚上跑5里路，刚开始根本坚持不下来，都是被闺蜜连跑带走的拖着坚持下来，最后慢慢形成了跑步的习惯，跑完步之后，大汗淋漓，喝一大杯水，以前每周超大一袋子零食改为一口零食不吃。

　　睡前的时候我会抹上减肥膏跳健美操，每天跳的大汗淋漓倒头便睡。

　　每天如此每天坚持，终于在两个半月，成功减掉20斤。

     减肥想说的话：

　　亲爱的你们，这里我也有话要对你们说，因为我减肥太快速，也是造成了身体的后遗症，比如胃不好，比如天生的低血糖，在那段时间又加重了，不得不说，为了更快得到美丽，我也是付出了很重的代价。在这里我希望爱美的你们，减肥一定不要以牺牲健康为代价，每天管住嘴，少吃，多运动，将健身和锻炼变成每天对自己的奖赏，在坚持中健康中瘦下来，美起来!

　　我看到很多人都是像我一样，管不住自己的嘴，吃吃吃个不停。所以推荐一个这周吃撑了、但是还可以进行健康周末的轻断食的食谱，希望对爱美的你有所帮助。

　　周末微断食，如图所示喝酸奶、果汁和米粥，既能增强饱腹感，又能补充平时所需的膳食纤维，及各种维生素，让您减肥效果立竿见影，据说如此可以每周瘦2-4斤，还不赶紧试试。

　　减肥经验在这里：

　　现在，我看来，减肥就是一个毅力活儿，两个选择，一个开关，想减or不想减。只要你打开这个毅力的开关，没有做不到的事，减不下来的肉。这个毅力的开关可能是男神的刺激，可能是重要机会的失去，可能是你突然幡然醒悟要做一个更美好的自己，这些原因都是支撑你坚持下去的动力。所以，姑娘们，如果你遇到想要更美更优秀的那个理由，抓住它并坚持它，有一句我很喜欢的话分享给大家：

　　没有什么会凭空获得，无论是令人羡慕的工作、美满的爱情还是娇好的身材，它们都需要经历和努力，那些从天而降的免费午餐，多不过是昙花一下的绚烂。

　　我想说，那些女神们都是对自己要求非常高，不断的学习，提升自己，健身，每天早起化妆出门，没有人可以简简单单变美，我们都要在这条路上非常非常努力才是，让我们一起加油吧!